Aus gegebenem Anlass wird der angefügte Beitrag auf "Aktualität" gesetzt!

 

In den von Gilbert Zwick an Ostern 2015 gedrehten und unserer Homepage zur Verfügung gestellten Video-Sequenzen, demonstriert Martina Zwick einige Übungen, die zu einer sicheren Beherrschung des Sportgeräts  'Rennrad' beitragen sollen.

Damit die Sequenzen auf der RSC-Website nacheinander besucht werden können, sollte im aufgerufenen Popup-Fenster nach dem Abspielen des Videos sofort auf 'Abbrechen' gedrückt werden und in der obersten Browser-Zeile des Bildschirms der nach links zeigende dicke 'Rücksprung-Pfeil' gedrückt werden.

Nur so gelangt man wieder auf die RSC-Website zurück, um sich das nächste Video durch einen Klick auf die gewünschte Link-Adresse anzeigen zu lassen. Ohne 'Abbrechen' und 'Rücksprung' würde man die RSC-Homepage verlassen und es würden automatisch andere in Youtu.be gespeicherte Videos ablaufen.

 

1. Einfaches Slalomfahren um ein Hindernis herum in Schlangenlinie

    http://youtu.be/MTowtivNw48

 

2. Vorderrad-Slalom bei gerader Weiterfahrt des Hinterrads

    http://youtu.be/KdgmwcR5fFA

 

3. Slalom-Fahren bei versetztem Vorder- und Hinterrad

    https://youtu.be/rw7IXWc11Kc

  

4. Limbo-Fahren unterhalb einer horizontal liegenden Stange

    http://youtu.be/pVxeY8SsvJI

 

5. Im Fahren einzelne Gegenstände vom Boden aufheben und wieder absetzen

    http://youtu.be/QNf5RjJ-glg

 

Rasch werden Anfänger feststellen, dass nur häufiges Wiederholen eine sichere Ausführung der jeweiligen Übung ermöglicht !